Percorso di gruppo
Flessibilità psicologica
Un percorso esperienziale ispirato all'ACT per imparare a muoversi con maggiore libertà, anche quando la vita è difficile.
6 incontri · 1 ora e mezza / 2 ore
A chi è rivolto
Questo percorso è rivolto a chi vuole uscire da automatismi come rimuginio, evitamento, lotta interna o impulsività, e desidera muoversi in modo più libero verso ciò che conta davvero.
È adatto a chi sente di essere bloccato, di vivere troppo “in testa” o di voler costruire un rapporto più flessibile con pensieri, emozioni e difficoltà quotidiane.
In cosa consiste
Il percorso allena i processi centrali della flessibilità psicologica: presenza nel momento attuale, apertura all'esperienza, chiarificazione dei valori e azione impegnata.
Attraverso esercizi pratici si esplora come stare con pensieri ed emozioni senza lasciarsi guidare automaticamente da rimugino, evitamento o impulsività.
In pratica, significa osservare ciò che succede, scegliere con più chiarezza la propria direzione e trasformare ciò che conta in passi concreti, anche quando non è semplice.
È un lavoro esperienziale, pratico e orientato alla vita quotidiana, non una lezione teorica.
Un percorso a Reggio Emilia
Gli incontri si svolgono in piccoli gruppi a Reggio Emilia oppure online, con tempi e parole semplici: si impara praticando, insieme ad altre persone.
Approfondisci l'ACT e la flessibilità psicologicaUn primo passo
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